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Opération commando !

Publié le par Fanala

Jour de l'action :  vendredi matin.

 

 

Heure locale : 10 h zéro zéro.

 

 

 

Cible à atteindre

Opération commando 05

 

 

Dispositif autorisé :

Opération commando 00

 

 

 

Détail de l'action :

 

Cible en vue ok.

Estimation du parcours ok.

 

Opération commando 01

 

Première étape ok.

Parcours effectué : 50%

 

 

 

Opération commando 02

 

 

Changement de stratégie.

Tactique au sol plus avantageuse.

Opération commando 03

 

 

 

 

Objectif atteint !

Opération commando 04

 

Nouvelle recrue "Shnouki" plutôt prometteuse !

 

 

 

 

 

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C'est pas bien de mentir...

Publié le par Fanala

 

Mais tout est une question d'entraînement...

 

 

c'est-pas-bien-de-mentir

 

 

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Trop cool...c'est bientôt HALLOWEEN !!!

Publié le par Fanala

Chaque année, à la même période,

je retombe en enfance (même si Halloween n'existait pas vraiment encore quand j'étais petite)...

 

Cette année encore,

la maman sérieuse et responsable (quelle jolie blague) laisse la place

à ça : (la gamine un peu hystérique devant la citrouille Jack O'lantern)...

 

Halloween

 

Happy Halloween les p'tits potirons (VOUS) !

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Quelle sportive cette Fanala !

Publié le par Fanala

Un petit conseil :

 

Avant une séance de sport, rien n'est plus important qu'un bon échauffement !

entraînement 03

 

 

 

Etirements, flexions, levés de genoux...

 

l'idéal est de faire des étirements actifs !

entraînement 01

 

 

Entre 10 et 20 minutes par jour avant de commencer,

c'est déjà très bien.

 

entraînement 05

 

 

Ca y est ??

 

Bien échauffée ??

 

 

 

 

Alors on peut commencer la séance...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

entraînement 04

 

Ben quoi ??

 

Faites ça pendant une heure...

Vous allez voir si c'est pas du sport  !

 

 

 

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Derniers jours pour voter...(suffit de cliquer !)

Publié le par Fanala

golden blog awards

 

 

je devrai la sortir plus souvent la petite robe de soirée noire...

c'est vrai que j'ai l'air plus mince en fait avec ça...

 

 

(bon en vrai j'en ai pas hein...mais il m'en faudra une si je gagne !)

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